Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
60,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
1541 kcal
|
Fett: 47,39g | Prot: 51,99g | Kolh.: 220,45g.
Frukost: Sondey Fiorentine di Pasta Sfoglia , Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Uva Bianca, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Pane Bianco, Riso, Pane Bianco. Middag: Kinder Brioss, Latte Parzialmente Scremato. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Läsning - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 50 minuter, Vila - 2 timmar och 48 minuter, Titta på TV - 6 timmar och 20 minuter, Stående - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|