|
Bici diaria + ayuno intermitente + regular un poco las comidas + no comer tan tarde algunos días 🫶🏻
|
73,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
2120 kcal
|
Fett: 80,77g | Prot: 67,19g | Kolh.: 287,06g.
Frukost: Hallulla, Huilco Queso Gouda. Lunch: Arándanos, Almendras, Plátano, Sandía, Nueces. Middag: Heinz Mostaza, Kem Piña , Pechuga de Pollo, Hellmann's Ketchup, Jumbo Galletas Brownie de Chocolate, Frutos Del Maipo Papas Prefritas, Carne. Snacks/Annat: Costa Galleta Chocolate , Wild Protein Wild Protein Caramelo , Colun Mi Leche Semidescremada Chocolate con Cacao Natural. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.carolina_ 's vikthistorik
|