Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
60,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 55,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
669 kcal
|
Fett: 28,46g | Prot: 48,39g | Kolh.: 51,84g.
Frukost: Ovo Cozido, Tapioca. Lunch: Carne Moída Refogada, Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Carioca Feijão Cozido. Middag: Ovo Mexido, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keciaroque 's vikthistorik
|