Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
1042 kcal
|
Fett: 33,57g | Prot: 61,39g | Kolh.: 123,71g.
Lunch: Panco Bisnaguinha, Laranjas, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Nestlé Requeijão Light, Zaffari Pão Cacetinho. Snacks/Annat: Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Cafezinho. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Cykling - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|