Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
1465 kcal
|
Fett: 36,05g | Prot: 87,81g | Kolh.: 196,59g.
Frukost: Café, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Pão Francês. Lunch: Couve-Flor Gratinada, Batatas Fritas sem Gordura, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Amarelo, Ideal Feijão Carioca. Middag: Café, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sadia Queijo Prato, Pão Francês. Snacks/Annat: Café, Mungunzá, Café. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maria L Sousa 's vikthistorik
|