Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
1820 kcal
|
Fett: 73,34g | Prot: 77,71g | Kolh.: 159,40g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Broccoli , Avocado Vegetable Oil , Calavo Avocado, Kirkland Signature Egg Whites, Egg. Lunch: World Market Balsamic Vinegar, Avocado Vegetable Oil , Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic (153g), Dole Romaine Lettuce, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Red Table Wine , Split Pea and Ham Soup. Snacks/Annat: Cote d'Or Experiences Dark Chocolate 86% Cacao, Schar Gluten Free Shortbread Cookies, Honey Roasted Peanuts, HEB Honey Roasted Mixed Nuts, Miss jones Pumpkin Bread, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Brew Dr. Kombucha Clear Mind Kombucha. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LMTarleton17 's vikthistorik
|