Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
938 kcal
|
Fett: 25,40g | Prot: 77,35g | Kolh.: 37,74g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Bife de Fígado. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Kallas Torresmo Pururuca, Amstel Cerveja (350ml). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|