Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
90,7 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
520 kcal
|
Fett: 14,13g | Prot: 22,96g | Kolh.: 76,66g.
Frukost: Ipanema Queijo Cottage, Da Terrinha Tapioca, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito sem Gordura, Banana Nanica, Bauducco Torrada Salgada. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adalgisaa 's vikthistorik
|