Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
65,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
2705 kcal
|
Fett: 88,35g | Prot: 116,92g | Kolh.: 377,44g.
Lunch: 목살구이, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 후추, 녹색잎 상추, 케일, 해찬들 사계절 쌈장, 잡곡밥. Middag: 이영권식품 두부현미스낵, 비비고 김치만두, 노브랜드 갈비만두, 바람떡. Snacks/Annat: 바나나, 바나나, 물 (병). mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brian2867 's vikthistorik
|