Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
93,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
650 kcal
|
Fett: 30,99g | Prot: 32,55g | Kolh.: 60,18g.
Frukost: Maratá Chá de Gengibre com Limão . Lunch: Repolho-Roxo, Tapioca, Subway Cebola, Ovo Mexido, Acelga, Alface de Folha Vermelha. Middag: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|