Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
62,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
1792 kcal
|
Fett: 55,42g | Prot: 71,98g | Kolh.: 193,18g.
Frukost: Honigmelonen, Alpro Natur Ungesüßt, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren, Kaffee mit Milch. Lunch: REWE Beste Wahl Lasagne, Cucina Olivenöl, Milram Pizzazeit, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rote Paprika, Aubergine, Zucchini. Middag: Oatly Aufstrich Kräuter der Provence, Tomaten, Salatgurke, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Food For Future Genuss-Scheiben, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen. Snacks/Annat: REWE Beste Wahl Mildes Wein-Sauerkraut, Ei, Clementinen, Pink Lady Äpfel, Activia Natur 1,5% Fett (115g), Weißwein, Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|