Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
1412 kcal
|
Fett: 55,67g | Prot: 79,15g | Kolh.: 152,25g.
Frukost: Манник без сахара, Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сливочный Сыр, Авокадо Авокадо. Lunch: Помидоры, Квашеная Капуста, Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Рыбпромпродукт Тунец Натуральный Куски, Protein Bar Ананас Кокос Протеиновый Батончик, Клубника, Мандарины, Ашан Киви. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Лента Тыквенные Семечки. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
happy_fox19(1) 's vikthistorik
|