Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
48,4 kg
Tappat hittills: 51,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
966 kcal
|
Fett: 24,14g | Prot: 44,10g | Kolh.: 148,03g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Красное, Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%, Фрутоняня Пюре из Яблок , Мандарины. Middag: Ирбитский Молочный Завод Йогурт 2,5%, Время Летать Мороженое Молочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, Lit Energy Энергетик Zero Sugar , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика. Snacks/Annat: Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кофе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Ясо Тофу Натуральный. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
.・tired Li゜・ 's vikthistorik
|