Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
2452 kcal
|
Fett: 210,02g | Prot: 100,96g | Kolh.: 44,63g.
Frukost: Meander Valley Double Cream, Olive Oil, Tamar Valley Greek Style Yoghurt, Egg (Whole), Avocado. Lunch: Blanched Almonds, Raw C Premium MCT Liquid Coconut Oil, Twinings Black Tea, Whipping Cream. Middag: Lindt 90% Cocoa Supreme Dark Chocolate, Always Fresh Sauerkraut, Butter, Beef Steak (Lean Only Eaten), Mushrooms. Snacks/Annat: Green Tea. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 59 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 minuter, Stående - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|