Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
1476 kcal
|
Fett: 57,64g | Prot: 63,64g | Kolh.: 173,27g.
Frukost: Kekse. Lunch: Iglo Letscho, Iglo Polar-Dorsch , Nudelsalat, Reis (Gekocht). Middag: Käsesemmel, Patros Feta, Brunch Kräuter, Olivenöl, Wassermelone. Snacks/Annat: Red Bull Red Bull Sugarfree, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MiaLove<3 's vikthistorik
|