Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
1496 kcal
|
Fett: 73,31g | Prot: 90,37g | Kolh.: 117,33g.
Frukost: Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Baltalı Keçi Sütü, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Lunch: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Pırasa Yemeği. Middag: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yumurta, Yumurta Beyazı. Snacks/Annat: Züber Nohut Cipsi , Altınkılıç Kefir Sade. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
didarkiyakk 's vikthistorik
|