Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
3078 kcal
|
Fett: 116,86g | Prot: 221,12g | Kolh.: 303,36g.
Frukost: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Пиканта Лечо, Мираторг Котлеты из Телятины, Barilla Макароны Вареные, Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Сладкий Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Кинза. Middag: Свити, Сладкий Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%. Snacks/Annat: Махеевъ Джем Апельсиновый, Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк", Банан, Первый Русский Протеин Протеин. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|