Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
75,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
2300 kcal
|
Fett: 58,07g | Prot: 63,61g | Kolh.: 381,27g.
Frukost: Майонез, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Красные Помидоры (Консервированные), Белый Хлеб. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Белый Хлеб, Молочный Суп с Вермишелью. Snacks/Annat: Народный Гематоген с Черносливом, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Семечки. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|