Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
100,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
1832 kcal
|
Fett: 65,14g | Prot: 173,35g | Kolh.: 141,20g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Sugar, Syrniki. Lunch: Mashed Potato, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Middag: Фундук Фундук. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Persimmon, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|