Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
1052 kcal
|
Fett: 29,78g | Prot: 43,27g | Kolh.: 149,81g.
Frukost: Bellywell Ayam Sambal Kemangi, Martabak Telur, Nasi Putih. Middag: Martabak Telur, Perkedel Jagung, Sayur Lodeh, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicieasy17 's vikthistorik
|