Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
81,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
1213 kcal
|
Fett: 24,37g | Prot: 53,50g | Kolh.: 198,36g.
Lunch: Abóbora Moranga, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Middag: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushiaki Uramaki Filadélfia. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vitória Rigoni 's vikthistorik
|