Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
117,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 42,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
1383 kcal
|
Fett: 60,48g | Prot: 86,14g | Kolh.: 124,86g.
Frukost: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Nimet Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Ton Balığı Salatası. Middag: TekSüt Tost Peyniri, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Tamek Garnitür Konservesi, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Annat: Starbucks Cappuccino (Tall), Trabzon Hurması, Peyman Bahçeden Kuru Kayısı, Ceviz. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tombikismommy 's vikthistorik
|