Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
82,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
2020 kcal
|
Fett: 88,58g | Prot: 126,94g | Kolh.: 182,71g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Помидоры, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Lunch: Мандарины, Фейхоа, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Багет Французский, Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Магнит Хурма, Салат Овощной с Маслом, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|