Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
1346 kcal
|
Fett: 38,21g | Prot: 62,11g | Kolh.: 185,59g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Integral. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), LAR Filezinho de Frango Empanado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Dolly Laranja, Yakisoba. Snacks/Annat: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karinovsky1 's vikthistorik
|