Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
1000 kcal
|
Fett: 34,18g | Prot: 70,55g | Kolh.: 104,57g.
Frukost: Помидоры, Кофе, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат Айсберг, Помидоры, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Окей Булгур, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Snacks/Annat: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|