Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
108 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
2454 kcal
|
Fett: 74,21g | Prot: 166,33g | Kolh.: 294,68g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Melitta Café sem Açúcar , Banana Caturra, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Pão Francês. Lunch: Laranjas, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Middag: Hortifruti Melancia, Nestlé Leite Condensado, Donuts Cobertos com Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Pepino (com Casca), Tomates, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Pastel Assado de Frango, Bauducco Roll Sabor Chocolate, Banana Caturra, Omelete. mer...
|
|
3198 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaassis92 's vikthistorik
|