Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
83,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1609 kcal
|
Fett: 66,94g | Prot: 122,84g | Kolh.: 137,16g.
Frukost: Азбука Вкуса Ломтики Лосося Атлантического Малосоленого, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна. Lunch: Фермерское Подворье Молоко 4%, Азбука Вкуса Филоне Veropane, За Родину Печень Трески, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Братья Чебурашкины Сметана 10%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Айсберг, Фриссе, Радиччо, Помидоры. Middag: За Родину Печень Трески, Азбука Вкуса Филоне Veropane, Магнит Хурма, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Творог 0-1,8%, Голубика. Snacks/Annat: Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Haribo Мармелад Happy Cola, Мандарины, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Margot Fromages Сыр Swisstaler Облегченный 20%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|