Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2015
|
68,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 28,45g | Prot: 166,92g | Kolh.: 207,17g.
Frukost: Кофе, Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Цветочный. Lunch: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Огурец (без Кожуры), Макмастер Зерновые Макароны Вареные, Куриная Грудка Отварная, Лакомо Сыр Лайт. Middag: Ашан Киви, Ашан Киви, Помидоры, Помидоры, Лакомо Сыр Лайт, Макмастер Зерновые Макароны Вареные, Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. Snacks/Annat: Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Творог 2%, Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sweetsugar94 's vikthistorik
|