|
Birthdays are hard my wife's family bought over cake and I caved blood sugar went through the roof I felt as high as a kite lol
|
149,2 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
630 kcal
|
Fett: 37,30g | Prot: 55,11g | Kolh.: 12,83g.
Lunch: Sainsbury's Chia Seeds , Egg. Middag: Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Medium Avocado, Cucumber (with Peel), Baked or Grilled Trout. mer...
|
|
4356 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Goingtoneedabiggerboat 's vikthistorik
|