Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2015
|
64,8 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 64,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 50,72g | Prot: 83,64g | Kolh.: 193,32g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: Kraft Tartar Sauce, Trader Joe's Mahi Mahi Burgers, World Catch Wild Salmon, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Brussels Sprouts . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 56 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|