Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
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115,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 november 2023:
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2127 kcal
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Fett: 95,77g | Prot: 107,28g | Kolh.: 205,78g.
Frukost: Low Carb Zimtschnecken, Dolce Gusto Nesquik, Xucker Schoko-Drops, Knusperone Porridge Hafermahlzeit Klassisch, DM Bio Erdnussmus, Banane. Lunch: Aldi Flatbread Sandwich, Lidl Griechischer Joghurt, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Metzgerfrisch Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art . Middag: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Gut Drei Eichen Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert , Harry Eiweißbrot. Snacks/Annat: Babybel Mini Babybel, Kellogg's Rice Krispies Squares Marshmallow, Wintertraum Baumkuchenspitzen , Linessa Sprühsahne, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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smj.steph 's vikthistorik
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