|
Weight in 205.
|
93,0 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
1667 kcal
|
Fett: 52,00g | Prot: 62,59g | Kolh.: 226,61g.
Lunch: Healthy Choice Cafe Steamers Sweet & Sour Chicken, Starkist Premium White Chicken . Middag: Denny's Garlic Toast / Dinner Bread, Dennys Baked Potato Soup, Dole Baby Banana, Denny's Garlic Toast / Dinner Bread, Denny's Pancakes, Hearty 9-Grain. Snacks/Annat: Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip. mer...
|
|
3074 kcal
|
Träning:
5.07 mile power walk - 1 timme och 23 minuter, Vila - 17 timmar och 38 minuter, Sömn - 4 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|