Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
83,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
580 kcal
|
Fett: 29,00g | Prot: 36,00g | Kolh.: 47,00g.
Lunch: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips (28g), Great Value Black Forest Ham, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Great Value Wheat Sandwich Bread. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JBryan31486 's vikthistorik
|