Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
1007 kcal
|
Fett: 31,59g | Prot: 99,46g | Kolh.: 80,69g.
Frukost: Camponesa Leite Integral, Ibituruna Mussarela, Pif Paf Presunto, BH Requeijão Light, Ovo, Baldini Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Laserenissima Doce de Leite, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Pernil Cozido. Snacks/Annat: Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Gala. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|