Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
110,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
1460 kcal
|
Fett: 69,17g | Prot: 81,32g | Kolh.: 134,64g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Acılı Ezme, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Eti Karam Bitter, Cezerye, Hurma. Middag: Kühne Karışık Turşu, Karışık Yeşil Salata, Dost Ayran, Fırında Tavuk, Fırında Patates, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Waffle. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BekrAybars 's vikthistorik
|