Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
113,4 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 46,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
1461 kcal
|
Fett: 59,96g | Prot: 140,63g | Kolh.: 105,98g.
Frukost: Седьмой континент Хурма, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Авокадо Авокадо Хасс, Atech Nutrition Casein Protein, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Яйцо Куриное, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%, Фландерр Тунец Холодного Копчения. Middag: Глобус Форель Горная Осетия Стейк , Рис Отварной, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Троекурово Бедро Куриное, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Бульон Куриный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|