Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
1557 kcal
|
Fett: 55,64g | Prot: 59,27g | Kolh.: 148,64g.
Frukost: Alpro Natur Ungesüßt, Honigmelonen, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Lunch: Oatly Hafersahne, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, K-Classic Fix für Spaghetti Napoli, Ei, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Cucina Olivenöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln. Middag: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich, Food For Future Veganer Fleischsalat, Salatgurke, Tomaten. Snacks/Annat: Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone), Jack Daniel's Dose mit Cola, Jeff's Peanut Butter Crunchy, REWE Bio No Muhh Drink, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|