|
efek habis nikah mengembang lagi jadi segini, yuk bisa yuk turunin lagi😬💃🤸
|
66,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
717 kcal
|
Fett: 23,14g | Prot: 43,47g | Kolh.: 82,59g.
Frukost: SuperIndo Kerupuk Ikan , Keripik Tempe, Indomaret Stik Keju, Jambu Kristal, Tempe Mendoan. Lunch: Kikil, Ikan Asin, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Aerobic - 53 minuter, Vila - 16 timmar och 7 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adeshintaasr 's vikthistorik
|