|
просто нех было филонить кардио.
|
110,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 31,79g | Prot: 212,79g | Kolh.: 176,49g.
Frukost: Кулич Пасхальный, Гречка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Дикси Летние Овощи Замороженные, Дикси Летние Овощи Замороженные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. Middag: Pure Protein Протеин, творог , Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Pure Protein Казеин, Кефир (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
|
5047 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vandring - 30 minuter, Cykling - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|