Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
75,0 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
3160 kcal
|
Fett: 140,80g | Prot: 252,76g | Kolh.: 235,99g.
Frukost: Пиканта Лечо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Bornier Горчица Дижонская, Heinz Кетчуп Томатный, Viola Чеддер, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое. Middag: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%. Snacks/Annat: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Первый Русский Протеин Протеин, Nestle Хрутка Какао-Напиток. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|