Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
100,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
1555 kcal
|
Fett: 35,70g | Prot: 176,43g | Kolh.: 142,57g.
Frukost: Russian Maasdam Cheese, Ратимир Ветчина из Говядины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Caviar, Caviar, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: ВкусВилл Филе Куриное без Кожи. Snacks/Annat: Red Delicious Apples, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Persimmon, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Hardlabz BCAA. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|