Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1462 kcal
|
Fett: 49,85g | Prot: 102,52g | Kolh.: 151,97g.
Frukost: Лента Авокадо, Кофе, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Пеликан Тунец в Собственном Соку, Окей Булгур, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой). Middag: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Салат Айсберг, Шпинат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|