Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
2144 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 55,36g | Kolh.: 398,44g.
Frukost: Котлета Куриная, Чиабатта, Макфа Вермишель Отварная. Lunch: Сибирское Здоровье Гематоген Народный Спортивный, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Чиабатта, Grow Food Панини с Индейкой, Морковь с Чесноком и Майонезом. Snacks/Annat: Груши, Народный Гематоген с Черносливом, Народный Гематоген с Кедровым Орехом. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|