Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
58,6 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
2576 kcal
|
Fett: 123,26g | Prot: 138,65g | Kolh.: 235,52g.
Frukost: Седьмой континент Хурма, Перекресток Самса с Бараниной, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: ВкусВилл Творожная Запеканка, Яблоко, Сосиска, Dolce Granto Пармезан 40%. Middag: Рафаэлло Конфета, Forsite Сахарное Печенье Шоколадно-Сливочный Вкус, Братья Караваевы Кальмар Фаршированный. Snacks/Annat: Prime Онигири с Копченым Лососем. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanushetchka 's vikthistorik
|