Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
1173 kcal
|
Fett: 53,52g | Prot: 96,09g | Kolh.: 79,60g.
Frukost: АВС Огурцы Маринованные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Morrel Тунец Филе в Собственном Соку, Гречка Отварная. Lunch: Leor Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Middag: Минтай Запечённый, Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Помидоры, Салат Айсберг, Семена Льна. Snacks/Annat: Умный Выбор Ветчина Сардиния, Молочный Мир Творог 3%, АВС Огурцы Маринованные, Овсяноблин с Сыром. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalyyy_87 's vikthistorik
|