Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
83,1 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
1635 kcal
|
Fett: 47,36g | Prot: 125,97g | Kolh.: 193,51g.
Frukost: ВкусВилл Сосиска в Тесте, Спеленок Пюре Тыква Яблоко , Виктория Салат Эстонский , Индейка Отварная. Lunch: Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Варенье Малиновое, Брест Литовск Ряженка 2,5%. Middag: Дядя Ваня Хрен Столовый, Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Фейхоа, Магнит Хурма, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Snacks/Annat: Лента Конфеты Желейные «Пчелка». mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|