Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2023:
|
1856 kcal
|
Fett: 90,34g | Prot: 115,11g | Kolh.: 145,91g.
Frukost: Мясновъ Масло Сливочное Шоколадное 62%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Деликатеска Икра Форели, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни. Lunch: Варенька Повидло Яблочное, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Global Village Зелёный Горошек, Простоквашино Сметана 10%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Middag: Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Global Village Зелёный Горошек, Союз Морей Голова Сёмги . Snacks/Annat: Пятерочка Хурма, Мандарины, Мандарины, Palermo Творожный Сырок с Твёрдым Сыром. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 13 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|