Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2023:
|
1829 kcal
|
Fett: 96,07g | Prot: 122,93g | Kolh.: 114,88g.
Frukost: Яйцо Куриное, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Cheese Voyage Камамбер Мини, Деликатеска Икра Форели, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный" 60%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни. Lunch: Авокадо Авокадо, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Простоквашино Сметана 10%. Middag: Коптильный Двор Грудинка, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Тыква запеченная, От Мартина Семечки Полосатые с Солью, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|