Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
56,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1453 kcal
|
Fett: 63,63g | Prot: 52,98g | Kolh.: 169,14g.
Frukost: Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Original, Great Value Sun-Dried Raisins, Coffee, Great Lakes Collageen. Lunch: Rozijnen, AH Ongezouten Pinda's. Middag: Cheddar Cheese, White Bread. Snacks/Annat: Savoritz Thin Wheat Crackers, AH Ongezouten Pinda's, Lemon Cake with Icing. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 28 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|