Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
1817 kcal
|
Fett: 73,18g | Prot: 138,37g | Kolh.: 144,72g.
Före frukost: Wai Wai Instant Noodles, Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, Tea with Milk and Sugar. Efter frukost: Chicken Tikka, Jiwa Chia Seeds, Amul Taaza Milk, Quaker Oats. Lunch: Pork (Lean Only Eaten), White Rice. Efter lunch: Gyan Plain Dahi . mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
walk - 1 timme, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|